Clik here to view.
Mamatummy day #mammamage
Igår var det Mamatummyday i Rålis i Stockholm. Pga att jag fortfarande inte är helt kry så kunde jag tyvärr inte delta på detta event som planerat. Men det är fortfarande en viktig dag att...
View ArticleClik here to view.
Maj kommer med spännande insikter
Äntligen börjar hostan verkligen ge med sig och jag börjar faktiskt känna mig frisk. Kroppen längtar efter aktivitet så idag tänkte jag köra lite gravidyoga. Yay! Hur har maj startat för dig? Vi...
View ArticleClik here to view.
Tiden går fort..
..när man har roligt. Det är märkligt hur snabbt tiden gått denna gång. När jag var gravid med Noah kunde jag svara på både antal veckor + dagar på en sekund om någon frågade hur långt gången jag var....
View ArticleClik here to view.
Lekplatsträning
Planen igår var att vi skulle dra till gymet idag på fm och träna en stund vardera medan den andre hängde med Noah i barnens lekhörna. Men när vi vaknade och såg solen stråla så ändrades de planerna...
View ArticleClik here to view.
Mental träning inför förlossning
Jag var på SÖS idag för att ta en spruta i höften då jag är Rhneg och mitt barn i magen är Rhpositiv. För er som tagit denna vet att det spänner obehagligt när man får den. Sjukhusmiljön och obehaget...
View ArticleClik here to view.
#Julipepp, nu kör vi!!
Yes äntligen dags att köra #julipepp. Då kommer jag varje dag bjuda på en träningsövning för hemma eller uteträning som alla kan göra, du kan göra dem var som. Och inspirerad av PT Fia tänker jag även...
View ArticleClik here to view.
Powernap, kossor och katter #julipepp
Jag låg och funderade på det inatt när jag hölls vaken av två alldeles för närgångna flugor som kittlade mig. Det här med måbra tips alltså. Det är svårt. Jag läser ju själv en hel del bloggar och det...
View ArticleClik here to view.
Vikten av rätt inställning
Idag har jag haft egentid hemma pga enorm trötthet. Kroppen krävde vila. Mina killar åkte iväg på utflykt och har fått rapporter om att de har det supermysigt. De har bara varit borta i ca 5 timmar,...
View ArticleClik here to view.
När man inte ska träna
Idag skulle jag deltagit på Haningedagen men en 7veckors bebis och sjukdom sätter P för det i år. Tar igen det nästa år! Idag försöker jag sova och vila så gott det bara går pga halsont, rinnande näsa...
View ArticleClik here to view.
Träning under graviditet för positiva effekter under och efter förlossning
Ett högaktuellt ämne alltid i mina ögon, men i dagarna presenterades en forskningsnyhet från Sahlgrenska Akademin där de lyfter den positiva effekten av styrketräning under graviditet. Nu har vi...
View ArticleClik here to view.
Aktivitetskalender för starkare bål, rumpa och ben
Idag är det första december och många öppnar sin fysiska kalender och tar en chokladbit. Och många bloggare bjuder på olika typer av kalendrar. Och jag vill också med anledning av mitt inlägg om...
View ArticleClik here to view.
Lucka 2
Jag såg denna kalender från Svenska kyrkan som cirkulerar på Facebook. En väldigt fin tanke som borde finnas med oss dagligen. Kan vi göra som nr2 säger idag? Men här fortsätter vi vidare med...
View ArticleClik here to view.
En ny viloposition bakom lucka 10
I Asien sitter människorna på huk som en viloposition. Dvs utan smärta och utmaningar från stela leder. Det är ett rörelsemönster som vi moderna västerlänningar glömt bort. Sitta på huk. Hur svårt kan...
View ArticleClik here to view.
En sån dag
Motion är bara strunt. Är du frisk så behöver du den inte och är du sjuk bör du undvika den. Henry Ford Nu håller jag inte med om ovanstående citat, mer än att det finns vissa situationer (tex halsont...
View ArticleClik here to view.
En basövning för att bli stark
Vilket är ditt primära mål med träningen? Tränar du fokuserat för att nå ditt mål? Efter min sjukskrivning så tappade jag känslan av att vara stark och vill fokusera på det under hösten och vintern....
View Article